自宅トレとジムトレーニングの違い・・~自分に合ったトレーニングの選び方~

こんにちは！ブロです！

今回は初めての記事という事で、これからトレーニングを始めようとしてる方へ

自宅とジム、どっちがいいの？！

という疑問について書いていきたいと思います

尚、ブロは筋トレが趣味なだけで正式なインストラクターではないので参考程度にどうぞ

まず、自宅トレーニングのメリットですが

・初期投資が少ない

・時間の節約

・周りの目線が気にならない

あたりでしょうか

月額制のジムだと入会金&月額金でそれなりの初期投資になりますから、学生には厳しいんですよね。近くに日払い制のジムがあれば試しに行って続けられるか試すのもアリだと思います( ・∇・)

また、ジムの混雑次第でやりたいトレーニングマシンが空くのを待つ必要があるので、自宅トレーニングだと時間節約になるのもポイントです。

次はジムトレーニングのメリットです

・インストラクターがいるので聞きやすい

・設備が豊富でマシントレーニングが可能

・刺激を受けられる

・ランニングマシンがある

ジムトレーニングだとやはり設備が整っているのが大きいですね！

本格的なウエイト、マシントレーニングがしたい！

雨の日もランニングがしたい！という方向けですが、トレーニングが全くの未経験でも始めからジムに通う人は多いので初心者でも気にする必要はありません(￣▽￣)

~まとめ~

ストレッチの延長程度に軽く始めたい！という方は自宅トレーニングから

本格的なマッチョやダイエットを目標とするならジムトレーニングから始めることをお勧めします！

それでもどちらから始めるかを悩む場合は、日払い制の安いジムに何度か通って自分に合うかどうかを確かめてみるのが吉です_(┐「ε:)_

ただしジムのトレーニングでは強度次第で故障することもあるのでトレーナーに説明を受けてから安全にトレーニングを始めて下さいね！