こんにちは〜 今日は筋トレの頻度についてお話ししますネ ブロの筋トレの頻度ですが、僕は強めの強度のウエイトトレーニングをしており、中3日(=4日に1回)ジムに行っています。 そこで思うのが、 週何回行ったらいいんだいッ？！ という事です。 僕はガチ勢…

こんにちは！ブロです！ 今回は初めての記事という事で、これからトレーニングを始めようとしてる方へ 自宅とジム、どっちがいいの？！ という疑問について書いていきたいと思います 尚、ブロは筋トレが趣味なだけで正式なインストラクターではないので参考…