筋トレ
こんにちはッ！！ 今回はベンチプレスの壁を破る方法を一つを紹介したいと思います！ ベンチプレスの伸びってモチベーションに直結しますよね！そんなあなたは必見ですよ〜 壁を突破、やってやりましょう 今回紹介したい方法は筋肉のバランスを取る方法です…
こんにちは(^_^) 前回の筋トレ記事に続き、今回もベンチプレスの話です。今回はベンチプレスのトレーニング重量の基本の話と、重量を軽くして沢山やってみた！って話です。 情熱燃やしていきましょう とりあえずベンチプレスをあまり良くシラナイ人に向けて…
こんにちは！ブロです！！！ 今回は気合が入っております。 というのも、僕は筋トレの中でもメジャーなベンチプレスが好きなのですが、最近ベンチプレスの重量が上がらないのです。 そこで、ベンチプレスを強化するために色々模索し トレーニングの質とやり…
こんにちは〜 今日は筋トレの頻度についてお話ししますネ ブロの筋トレの頻度ですが、僕は強めの強度のウエイトトレーニングをしており、中3日(=4日に1回)ジムに行っています。 そこで思うのが、 週何回行ったらいいんだいッ？！ という事です。 僕はガチ勢…
こんにちは！ブロです！ 今回は初めての記事という事で、これからトレーニングを始めようとしてる方へ 自宅とジム、どっちがいいの？！ という疑問について書いていきたいと思います 尚、ブロは筋トレが趣味なだけで正式なインストラクターではないので参考…
こんにちは！筋トレ大好きブロと申します！ 突然ですが皆さんは日記を書いたことがあるでしょうか。…僕はほとんどありません。 日記なり何なりを書かないと自分の言葉を書く機会って意外とありませんよね。 そういう訳でブログを始めました！！ ブログの内容…
