こんにちは(^_^) 前回の筋トレ記事に続き、今回もベンチプレスの話です。今回はベンチプレスのトレーニング重量の基本の話と、重量を軽くして沢山やってみた！って話です。 情熱燃やしていきましょう とりあえずベンチプレスをあまり良くシラナイ人に向けて…

こんにちは(^｡^) 今日も琵琶湖一周の話です。 3日目(最終日)の話からですね！ 現在地は西の近江今津から。 反時計回りに進んでます。 [最終日ッ！近江今津ー白髭神社] 今津から琵琶湖沿いに走っていきます。 すると、風車村なる看板を発見。 寄ってみました…

こんばんは(・ω・)ノ 琵琶湖一周(通称:ビワイチ)の話の続きです。 前回は琵琶湖の南端から反時計回りに20kmほど進みました。 [サイクリストの聖地牌に到着] 由縁は知り…ませんが、琵琶湖沿いにあるのでついで程度に寄れました。 …しかーしっ！ この時の時刻…

こんにちは、ブロです。 琵琶湖一周した。 ようやくサイクリングの話が出来ますね！ 琵琶湖一周の事をビワイチといって、県が観光の一環として琵琶湖沿いの道を整備してくれていています。 琵琶湖一周はビワイチのルートに沿って行くと約190kmになります。 →…

こんにちは。最近脂肪が気になるブロです。 という訳で、減量の話をさせてください。 減量は脂肪を落としてスタイルを良く見せるのが一般的だと思いますので２つの減量法(食事面)を見ていきましょ〜 ・低脂肪によりカロリーダウンを目指す方法 普通の減量法…

こんにちは〜 今日は筋トレの頻度についてお話ししますネ ブロの筋トレの頻度ですが、僕は強めの強度のウエイトトレーニングをしており、中3日(=4日に1回)ジムに行っています。 そこで思うのが、 週何回行ったらいいんだいッ？！ という事です。 僕はガチ勢…

こんにちは！ブロです！ 今回は初めての記事という事で、これからトレーニングを始めようとしてる方へ 自宅とジム、どっちがいいの？！ という疑問について書いていきたいと思います 尚、ブロは筋トレが趣味なだけで正式なインストラクターではないので参考…

こんにちは！筋トレ大好きブロと申します！ 突然ですが皆さんは日記を書いたことがあるでしょうか。…僕はほとんどありません。 日記なり何なりを書かないと自分の言葉を書く機会って意外とありませんよね。 そういう訳でブログを始めました！！ ブログの内容…