こんにちはッ！！ 今回はベンチプレスの壁を破る方法を一つを紹介したいと思います！ ベンチプレスの伸びってモチベーションに直結しますよね！そんなあなたは必見ですよ〜 壁を突破、やってやりましょう 今回紹介したい方法は筋肉のバランスを取る方法です…

こんにちは(^_^) 前回の筋トレ記事に続き、今回もベンチプレスの話です。今回はベンチプレスのトレーニング重量の基本の話と、重量を軽くして沢山やってみた！って話です。 情熱燃やしていきましょう とりあえずベンチプレスをあまり良くシラナイ人に向けて…

こんにちは！ブロです！！！ 今回は気合が入っております。 というのも、僕は筋トレの中でもメジャーなベンチプレスが好きなのですが、最近ベンチプレスの重量が上がらないのです。 そこで、ベンチプレスを強化するために色々模索し トレーニングの質とやり…